月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	50ジョグ
5/02 金	5.0	25ジョグ
5/03 土	16.0	80ジョグ
5/04 日	14.0	55ジョグ		出合いの森から気高まで　14区のコースを逆走し、ゴールは温泉。走ってすぐ温泉ってすばらしい。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	17.0	湖山池１周		有休。午前中に久しぶりの湖山池１周
5/08 木	0.0
5/09 金	9.0	45ジョグ
5/10 土	0.0
5/11 日	10.0
5/12 月	12.0	60ジョグ
5/13 火	16.0	80ジョグ
5/14 水	14.0	70ジョグ
5/15 木	16.0	80ジョグ
5/16 金	10.0	45ジョグ		腰が痛い・・・。ちょっと継続して走るとすぐこんな感じ。ひ弱。
5/17 土	0.0			キャンプ
5/18 日	0.0			キャンプ
5/19 月	11.0	45ジョグ		ラスト４ｋｍは３分４５くらいで。３分２０くらいの体感でしたが。
5/20 火	12.0	60ジョグ
5/21 水	15.0	70ジョグ
5/22 木	15.0	75ジョグ
5/23 金	12.0	55ジョグ
5/24 土	12.0	55ジョグ
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	17.0	80ジョグ
5/28 水	18.0	85ジョグ
5/29 木	20.0	90ジョグ
5/30 金	14.0	65ジョグ
5/31 土	0.0			月間３００ｋｍいくか、と思いきや、よもやの練習できず。
走行距離	295.0  km