月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	6.0	30ジョグ		昼休みジョグ。
3/02 土	16.0	７０ジョグ		４分２０くらいで。途中嵐となり顔痛し。最後１ｋｍペース上げたが３分３０．３分２０くらいのつもりが上がらず。
3/03 日	12.0	55ジョグ		久しぶりのミタニコース。ちょい早めの気分で。
3/04 月	12.0	２０ジョグ＋４ｋｍジョグ＋３０ジョグ		朝起きてちょっと走って、夜、書類届けに近所まで走って・・。今日は細切れジョグでした。
3/05 火	0.0
3/06 水	19.0	90クロカン		今日は夕方子供の個人懇談があり、休みを取る必要があるが、思い切って2時間余分に休みを取り、走る。トレイルコースを1往復とちょっと。
3/07 木	0.0
3/08 金	6.0	クロカン1周＋１０００ｍ		昼休みにクロカン1周して、サブで１０００ｍ1本。3分18でぜえぜえ。
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	71.0  km