spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/04 火 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/05 水 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/06 木 | 0.0 | 仕事持ち帰りで通勤ジョグできず。その上残業で21時オーバー |
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9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 4.0 | こどもと自転車ジョグ |
朝7時からこどもが自転車乗って自分はジョグ。10時から出勤して午後会議。夜はその懇親会。 |
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9/09 日 | 8.0 | 車取りジョグ+こどもと自転車ジョグ |
昨日車を宴会場において帰ってので回収ジョグ。戻ってから朝7時半から昨日と同じくこどもとジョグ。 |
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9/10 月 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/11 火 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/12 水 | 12.0 | 3000×2 |
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9/13 木 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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9/14 金 | 15.0 | 70ジョグ |
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9/15 土 | 15.0 | 30ジョグ+クロカン2周 |
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9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 10.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | 今日から1週間名古屋岐阜出張。夜飲み。 |
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9/29 土 | 0.0 | 国体開会式。上司と飲み。 |
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9/30 日 | 0.0 | そして飲み。 |
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走行距離 | 166.0 km |