spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | 残業で走れず。 |
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8/02 木 | 9.0 | 通勤ジョグ行きだけ |
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8/03 金 | 0.0 | 今日から2泊3日で広島。朝自転車で通勤し、夜は飲み。 |
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8/04 土 | 18.0 | 80ジョグ |
今日も広島。11時まで時間あったので80分ほどジョグ。夜はやはり飲み。 |
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8/05 日 | 8.0 | 40ジョグ |
今日も広島。朝5時半に起きて40ジョグ。昨夜は初めてカプセルホテルに泊まったが、走る時は狭くても個室のある方が良い。 |
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8/06 月 | 0.0 | 残業で走れず |
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8/07 火 | 17.0 | 通勤ジョグ |
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8/08 水 | 14.0 | ペース走くずれ+ジョグ |
82、3で3000mとあとはジョグ |
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8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 20.0 | 通勤ジョグ |
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8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 86.0 km |