spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 16.0 | 通勤ジョグ |
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6/02 土 | 11.0 | 今日から広島出張。朝50ジョグ |
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6/03 日 | 11.0 | 出張先で50ジョグ。 |
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6/04 月 | 9.0 | クロカン2周+10ジョグ |
今日も出張。県内なので夜帰ってちょいと走る。 |
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6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 10.0 | |||
6/10 日 | 10.0 | 友人結婚式で昼から夜まで飲み続き。 |
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6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 15.0 | 40jog+2000×3 |
2000は6:47、6:40、ジョグ、となってしまいました。3本目は足がつるのです。 |
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6/14 木 | 12.0 | 通勤ジョグ(行きだけ)+クロカン1周 |
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6/15 金 | 18.0 | 80ジョグ |
今日から広島出張。仕事終わってから市内をジョグ。土手を走ったが雨の中誰も走っていなかった。 |
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6/16 土 | 0.0 | 今日も広島。大雨のため走らず。 |
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6/17 日 | 18.0 | 85ジョグ |
今日も広島。朝早く起きて市内ジョグ。天気よかったので早朝でも人は結構走っていました。 |
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6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 14.0 | 65ジョグ |
米子出張。仕事終わってから東山競技場を走る。 |
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6/24 日 | 14.0 | 60ジョグ |
米子出張。仕事終わってから皆生付近を走る。 |
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6/25 月 | 8.0 | 通勤ジョグ |
帰りだけジョグ。21時すぎてたので直行ルート。 |
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6/26 火 | 6.0 | 30ジョグ |
朝体重測ると59.9kg。3月から4kgくらい増。こりゃ走れるわけがない。 |
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6/27 水 | 25.0 | 通勤ジョグ(行きだけ)+ペース走12000 |
朝58.9kg。1kg減った。夜ペース走。89〜90でいって結構きつかった。他の方たちは16000以上いっていた感じ。 |
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6/28 木 | 0.0 | 研修で1日座学。夜久しぶりに早く帰って家族で夕飯食べる。 |
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6/29 金 | 17.0 | クロカン2周+通勤ジョグ(帰り) |
14分30くらいで2周。それから着替えて帰りました。 |
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6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 214.0 km |