spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 20.0 | 通勤ジョグ |
帰り75分。 |
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3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 0.0 | |||
3/07 日 | 0.0 | |||
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 2.0 | 朝15jog |
5時30分に起きたので少しだけ。風邪はまだ治らない。 |
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3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 15.0 | 75jog |
風邪から回復。5分〜4分30くらいで軽めに。風邪は治りつつあるが歯が痛い。右足首は走り終わった後に少し違和感、左足親指付け根は若干のしこり。 |
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3/14 日 | 21.0 | 90jog |
4分〜4分10くらいで。ペース上げたつもりでも4分。そして、昨日の15kmで足が重い。 |
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3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 40.0 | マラソン |
37kmで途中棄権 |
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3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 11.0 | 通勤ジョグ |
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走行距離 | 109.0 km |