月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	18.0	80jog
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	14.0	70jog
5/05 水	14.0	60jog
5/06 木	0.0
5/07 金	8.0	35jog
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	10.0	通勤ジョグ
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	2.0	早朝ジョグ		家族の体調不良でしばらく練習できなかったが、復活。
5/18 火	15.0	通勤ジョグ		ふつーに通勤ジョグ、足重い。また、左足拇指球が痛む。
5/19 水	13.0	２００×２４		練習会。２００×３０本だったが足がつりリタイア。３２〜３３ラップ、つなぎ１分５〜１０くらい、トータル１分４０秒前後で回っていたが最後まで出来ず。
5/20 木	12.0	通勤ジョグ
5/21 金	0.0			風邪を引きました。
5/22 土	0.0			13時間睡眠で少し回復
5/23 日	0.0			神戸。
5/24 月	10.0	通勤ジョグ
5/25 火	18.0	通勤ジョグ
5/26 水	10.0	300×５・３・５		練習会。５２〜５３で。2セット目の３本目で足がつり1本休み。3セット目もタイム上がらず53前後で。
5/27 木	18.0	通勤ジョグ
5/28 金	20.0	通勤ジョグ		ちょい早め4分〜4分20で。
5/29 土	0.0			なぜか休み
5/30 日	15.0	朝40ジョグ夕2000ｍ		昨日飲みだったので朝車取りジョグ。続いて休日出勤して夕がた2000ｍ1本6分24秒。呼吸も足もつらい・・・。15分台で走るのはしんどいかも。
5/31 月	18.0	通勤ジョグ		帰りちょいと速めで4分前後
走行距離	215.0  km