spindle
地域 : 鳥取
年齢 : ４０才
一言 :
一言 :
２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 40.0 | 鳥取マラソン |
久しぶりの書き込み。そして３３ｋｍで途中棄権。19分、18分30、18分20くらいまではよかったが、そこから左足にしびれ。歩いても立ち止まっても治らないので、途中棄権。 |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 10.0 | 通勤ジョグ |
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| 3/18 水 | 10.0 | 通勤ジョグ |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 2.0 | 6時半開始。雨降って退却。 |
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| 3/21 土 | 9.0 | 11時20分開始。40分ジョグ。足がだるい。最後１０００ｍ上げてみるが3分25。なんじゃこりゃ。 |
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| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 12.0 | |||
| 3/29 日 | 14.0 | クロカン3周＋ジョグ |
ACの練習会に遅刻して参加。 |
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| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 108.0 km | |||