spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2008/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 0.0 | |||
5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 15.0 | 70jog |
練習再開!来月の市民選手権目指して走る。手近な目標がないとね・・・。 |
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5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 7.0 | 30jog |
朝起きれず走れないと思ったが、子どもが昼寝してる間に走れた。 |
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5/06 火 | 9.0 | おおち谷ジョグ |
登って降りて30分、下で10分 |
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5/07 水 | 0.0 | |||
5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 12.0 | 50jog |
7時開始。だらだらだら〜。 |
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5/11 日 | 0.0 | |||
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 10.0 | 50jog |
7時開始。後半上げてみる。しかしテンションは上がらず。 |
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5/18 日 | 0.0 | 前夜2時30分まで飲んでいたら起きられず。当たり前・・・。 |
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5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 2.0 | walking |
5時30分開始。ちょっと歩いて走って。久しぶりに朝起きられた。 |
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5/23 金 | 6.0 | 20jog |
5時50分開始。 |
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5/24 土 | 12.0 | 65ペース(おおち谷) |
7時開始。おおち谷までゆっくりジョグして、2.2km地点まで登る。最後までいかないあたりが気持ちが弱い。ラストに流しを4本。 |
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5/25 日 | 11.0 | 50jog |
16時45分開始。4分くらいで行って、最後1000一本。3分6でいっぱいいっぱい。去年の春くらいの状態にまで落ちてしまった・・・。 |
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5/26 月 | 3.0 | 20jog |
5時半開始。やらないよりとってもまし。毎日走って5日目。 |
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5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 5.0 | |||
5/29 木 | 5.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 97.0 km |