月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	7.0	市役所前、小池大橋jog		ハムストリング筋肉痛。昨日の釣り時のサビキ餌付け動作で、、、毎回こうなるのだ。
5/02 金	0.0	雨
5/03 土	8.2	芹沢公園jog＋下り1Km		天気は最高、緑が増えた公園の人達も楽しそう、自分も特に痛いところ無く楽しく走れた。
5/04 日	5.2	大凧相模川jog		座間の大風祭りへ走る、屋台で焼きそばを食べたら帰りは走れなくなり歩きで帰宅。昨日までの南からの強風は微風に変わり凧上げには？毎年こうなるんだよな〜〜
5/05 月	0.0	休み		昼テニス、夕方トマトの苗の植え付け終了、夜ビール。 今日は凧上げに良い風が吹いた。
5/06 火	0.0	雨		気温低下
5/07 水	11.0	市役所、芹沢公園jog		晴天で気温上昇も湿度が低く気持ち良し。 足、手、肩、腰、、、痛いところだらけ。
5/08 木	5.5	栗原遊水地jog＋1Km×2		たかが前日のjogで足の疲れが残りスピード出ない。もう少し速く走る日を増やそう。
5/09 金	0.0	さぼり		午前の畑仕事で腰が、、、、、
5/10 土	8.5	市役所、栗原遊水地jog		足も呼吸も楽に走れた。
5/11 日	6.3	栗原遊水地jog＋1Km×2		3日前より速く走れた。なぜか腰痛も無し。
5/12 月	0.0
5/13 火	10.3	市役所、芹沢公園jog		元気です。
5/14 水	6.3	栗原遊水地jog＋1.15Km＋1Km		軽く、ペース走の速さで。
5/15 木	0.0	テニス		違う筋肉が疲労する。
5/16 金	10.5	市役所、芹沢公園jog		気温も湿度も上昇したが真夏と比べれば大したことは無いよ〜 昼食はCostocoのホットドッグ。美味しいね。
5/17 土	0.0	雨		強風でざーざー降り。
5/18 日	5.5	栗原遊水地jog＋1Km×2		休みの次の日は足が元気、しかし28℃＋高湿度で体がだるい。
5/19 月	0.0	テニス		速筋を鍛えなければ、、、、
5/20 火	0.0	茨城旅行1		ドライブ。駐車場で車をぶつけた。
5/21 水	0.0	茨城旅行2		旅行はいいね。
5/22 木	5.5	栗原遊水地jog＋1Km×2		高湿度。こんな季節になってきたよ。 車の修理費は38万円なり。
5/23 金	10.0	芹沢公園jog		疲れぎみ。
5/24 土	5.7	栗原遊水地run		5:04
5/25 日	7.2	栗原遊水地jog		軽く
5/26 月	0.0	テニス		テニス後も元気だったが走らず。
5/27 火	0.0	さぼり		カーディーラーで新車購入手続き。面倒な仕事で、、、、
5/28 水	10.3	芹沢公園jog		なぜか足が重い上に腰痛。
5/29 木	5.5	栗原遊水地1Km×2		午前は腰痛で休養、午後2時発。午後の方が体が動くな〜
5/30 金	0.0	雨		体を動かさないとお腹が空かないね。
5/31 土	5.3	雨のち曇り 市役所jog		朝から雨、暇な時間でフランスパン作りの第一次発酵、夕方に雨上がりjog、帰ってパン作りの続きを行い夕食。焼きたてのパンは美味しいくてワインに合う。
走行距離	133.8  km