月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	雨		寒いよ〜　朝は3.6℃ 腰痛
4/02 水	4.4	市役所jog		10時まで雨、その後は市民農園にジャガイモを植え、午後jog少々、19時〜21時テニス、21時30分にやっとビール。
4/03 木	0.0	雨		午後3時に雨上がりも元気無く走らず。腰が不調だよ。
4/04 金	7.5	お花見jog 谷戸山公園、座間中、かにヶ沢公園。		スタート時は腰痛有り、1Kmで楽になったが元気は出なかった、、、こんな日も有るだろう。
4/05 土	5.0	お花見jog		腰痛でしんどかった。
4/06 日	0.0	小田原リーグ		テニスで腰痛悪化。
4/07 月	0.0	休み		腰痛。11時からテニス。
4/08 火	5.1	お花見jog		腰痛は少し良くなったかな〜〜
4/09 水	0.0	Walking		走ると腰が痛むので歩いた海老名北部公園は桜が満開、夜のテニスは桜の花びらが散りコートに降り注ぎ美しい。
4/10 木	0.0	腰痛休み
4/11 金	5.1	市役所前jog		足は元気、腰は不調。
4/12 土	6.1	芹沢公園jog		右腰痛い。
4/13 日	0.0	熱海		大雨の中をドライブし温泉へ。全身刺青7名とその仲間20名のグループが入浴していた。普通に行動していたが良くホテルが受け入れたもんだ。
4/14 月	0.0	熱海		魚釣りも強風で正午に撤退。 温泉で腰、肩、指の痛み改善に期待。
4/15 火	0.0	熱海		今日も強風で釣りは中止、桜咲く伊豆スカイラインから箱根経由で帰宅
4/16 水	6.2	市役所、栗原遊水地jog		熱海で食べ過ぎ体重増加でも足は元気、腰も多少良くなる。しかし、夜のテニスで右ふくらはぎを痛める。
4/17 木	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/18 金	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/19 土	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/20 日	5.6	栗原遊水地jog		「治ったかな」と思いjogしたら右脹脛の痛み悪化
4/21 月	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/22 火	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/23 水	0.0	右ふくらはぎ怪我
4/24 木	6.5	市役所前、栗原遊水地jog		右ふくらはぎは3Kmまで無痛、その後少し痛む、5Kmでやばくなる。普通に走っているつもりだがやはり遅くなるな〜。
4/25 金	6.3	市役所前、芹沢公園jog		右ふくらはぎ痛み無しで走れたが左コマネチライン痛が少々有り。 毎回どこかに故障や痛みが有るお年頃。
4/26 土	9.0	相模川jog		右ふくらはぎ痛み無し、左コマネチライン痛が少々有り。
4/27 日	5.1	栗原遊水地jog＋1Km		朝から眠たくて疲れ気味？春眠暁を、、、かな？
4/28 月	0.0	休み		昨日1Kmをやっただけで筋肉疲労有り。テニスをしたら足が動かず。jogだけで無く速筋使おうよ。
4/29 火	6.0	市役所前、栗原遊水地jog		体調が、、、。理由は分からず。全身ダメ。
4/30 水	0.0	魚釣り　平塚新港		最高の天候。小鯖が豊漁。 体調はまだまだ。
走行距離	77.9  km