2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 5.5   相武台、栗原遊水地jog
朝、少しだけjog
6/02 水 0.0   休み
お日様の下での肉体労働後はビールが美味しい。
6/03 木 11.8   新田宿の田んぼ、相模川jog
起床時から左アキレス腱が不調だったが走れた。日が出ると暑いが曇ると体感温度がぐっと下がる。
EpsonのGPS時計が途中でまたもデーター消えた!」そろそろ買い替えか?しかし、EpsonはGPS撤退してた。
6/04 金 0.0   大雨
6/05 土 10.0   相武台、Costoco jog
途中から快調ペースになるも8Kmで左アキレス腱痛発生。まだかかりそうだ。
6/06 日 7.0   立野台、相武台、栗原jog
14時まで雨。16時からスタート、蒸暑いぞ〜。市民農園で胡瓜2本を初収穫。
6/07 月 0.0   さぼり
釣り後、畑と買い物。さぼってビール。
6/08 火 10.3   真夏日の相模川jog
今年1回目の30℃オーバーだが、意外と元気に走る。
6/09 水 0.0   炎天下での仕事
31.5℃。走らなかったが今日も元気。
6/10 木 10.5   相模川jog
スタートから2Kmまで左アキレス腱が痛むもその後は回復。暑さでスピードは上がらず。
6/11 金 0.0   炎天下での仕事2
真っ黒。20歳を過ぎているのでお肌を大切にしなければ、、、。
6/12 土 8.0   相武台、栗原jog
NIKEのやや厚底シューズがデビュー。クッションが良く左アキレス腱へのダメージ少なし。
6/13 日 11.0   新田宿の田んぼ、相模川jog
昨日はペースを上げられたのに今日はずっとスローペース。湿度が高くダレた。
6/14 月 6.2   相武台、栗原jog
蒸暑いよ〜。足は元気だ〜っ。復活しろアントニオ猪木!
6/15 火 10.3   相模川jog
昨日、梅雨入りした。いきなり空気が乾き、日差しが強い朝。大陸から寒気が降りてきて雷注意。左アキレス腱痛む。
6/16 水 0.0  
外に居たら突然降り出しびしょ濡れ。
6/17 木 10.0   相武台、Costoco jog
まだ本格的な暑さでは無い。走れてうれしい。
6/18 金 0.0   休み
仕事場の靴箱に新しい消臭力。
6/19 土 0.0  
運動時の熱中症対策:2m離れればマスク無しでも大丈夫と日本医師会の今村聡・副会長の記事が新聞記事に、、、Runなら可能だ。しかし以前、6mとか8mと聞いた事もある。正解を教えて。
6/20 日 12.6   座架衣橋、相模川jog
左アキレス腱痛む。良くも悪くもならない〜。
6/21 月 7.3   相武台、栗原jog
左アキレス腱痛むが2Kmで麻痺して無感覚、アイシングで手当て。釣りに行き日焼けで真っ黒の夏至。(白ギス1+メゴチ1)
6/22 火 10.0   新田宿の田んぼjog
相変わらず。継続しながら回復を待とう。
6/23 水 0.0   休み
曇り。
6/24 木 10.0   新田宿の田んぼjog
アキレス腱の痛みが少なく元気に走れた。昨晩貼ったモーラステープの効果か?まさかの雨で洗濯もの濡れる。
6/25 金 0.0   休み
休みとは関係なく、右肘テニスエルボーか?
6/26 土 0.0   さぼり
なぜか?疲れ気味。市民農園でジャガイモを掘る、ジャガイモを食べて元気に走ろう!
6/27 日 10.2   新田宿の田んぼjog
汗だく。
6/28 月 9.1   新田宿の田んぼjog
6/29 火 0.0   休み
なぜか?疲れた。
6/30 水 10.3   相武台、Costoco jog
曇り空の下、元気にスタート。左アキレス腱が痛むが悪化はせず。ボクシング世界チャンピオンが走っていた。時々見る。
走行距離 170.1  km