2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.5   相模川朝jog
朝は動きが今一、左膝、アキレスOK、左腰には疲れか違和感有り。昼から雨、夜は雪の予報。
2/02 金 0.0  
2/03 土 13.0   相模川ペース走
5Kmペース走。お腹が不調で3Kmでトイレ、その後2Km
2/04 日 9.0   相武台、栗原jog
ふと気がついた、昨日のお腹の不調は牛乳を飲みすぎたからだ。今日は大丈夫だった。
2/05 月 0.0  
2/06 火 10.8   相模川朝jog
晴天。
2/07 水 0.0   腰痛(左)
2/08 木 0.0   腰痛(左)
2/09 金 0.0   腰痛(左)
2/10 土 10.5   相模川jog
腰痛は治りそうだ。
2/11 日 8.2   栗原B-up
腰痛は治った。まだサブスリーペースがきつい。
2/12 月 0.0  
2/13 火 8.8   西伊豆(土肥)jog
旅行中、風速10m。凄い風だ前に進まない上に起伏も有り。
2/14 水 7.9   座間帰宅後jog
運転疲れも無く身体は動いた。
2/15 木 0.0   さぼり
左膝ちょっと痛い
2/16 金 0.0   大事を取る
2/17 土 10.8   相模川ペース走
インターバル予定が強風でできず。北風で土ぼこり、景色が霞んでいた。黄砂かと思った。
2/18 日 14.2   相模川インターバル走 1Km×5本
まだまだ
2/19 月 12.5   相武台、Costoco方面スローjog
左くるぶしを痛めたかな?花粉症が始まった。
2/20 火 7.2   起伏jog谷戸山公園
左くるぶしOK。筋肉疲労。咳きが出始めた。
2/21 水 0.0   休み
花粉症。目は痒くないが咳きがひどい。微熱のせいか寒気。アドビル服用。昨日の谷戸山runでスギ花粉を吸い込み過ぎたか?
2/22 木 0.0   花粉症
咳きが止まらなく辛い。微熱のせいか寒気。アドビル服用。走れるのだろうが元気が出ない。
2/23 金 0.0   花粉症やや楽になる
微熱のせいか寒気。アドビル服用。
2/24 土 10.6   相模川jog
花粉症やや楽になる。jog後は花粉で喉がガラガラ。
2/25 日 9.9   栗原B-up
タイムよもっと伸びろ。花粉症だとタイムが落ちる。
2/26 月 10.3   相武台、Costoco方面jog
花粉症。
2/27 火 10.4   相模川スローjog
しんどかった。
2/28 水 0.0   やすみ
走行距離 164.6  km