2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 10.8   相模川jog
12/02 水 0.0   早く治れ。
走った次の日は痛い。
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 9.1   谷戸山公園、栗原市民農園jog.
12/06 日 0.0  
12/07 月 10.5   起伏jog.谷戸山公園4周
痛いが元気。
12/08 火 8.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 10.2   谷戸山公園、栗原市民農園jog.
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 10.3   costoco往復。
三日休むと痛みが減る。
12/15 火 9.1   起伏jog谷戸山公園3+相武台。
12/16 水 0.0   坐骨神経痛(右)
座っていると痛みが増す。
12/17 木 0.0   暫く禁走
12/18 金 0.0   禁走
12/19 土 0.0   禁走
12/20 日 0.0  
12/21 月 10.4   起伏jog谷戸山公園4周
OK
12/22 火 5.0   朝jog
×
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 11.0   相模川jog
まだ痛い。右背筋と右首もかちかち。
12/31 木 0.0   禁走

走行距離 94.4  km