2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 11.1   相模川jog 1
北風邪強し1
2/02 月 11.2   相模川jog 2
北風邪強し2
2/03 火 10.0   朝jog。谷戸山公園、相武台、立野台。
節分。豆まき。
2/04 水 0.0   さぼり
2/05 木 0.0  
2/06 金 10.6   相模川jog
右足が痛む。二日間走らなかったので元気かと思っていたが痛くて苦しい。
2/07 土 0.0   痛くて気力無し、走れず。
2/08 日 0.0   坐骨神経痛が右足くるぶしまで降りてきた。痺れてる。
2/09 月 17.0   座架衣橋、三段の滝、相模川jog
最強寒波到来。
2/10 火 10.1   谷戸山公園起伏jog
右足の痛み少なく気持ちよく走れた。
2/11 水 0.0  
2/12 木 10.6   相模川jog
4:55/km
15℃。元気にjog。起伏、ペース色々。
2/13 金 0.0  
2/14 土 10.4   市内jog
5:00/Km
本日はこのペースが痛みが生じない速度。
2/15 日 0.0   多忙で走れず。
2/16 月 11.0   相模川jog
二日酔い+右足痛い。
2/17 火 8.3   谷戸山公園、相武台jog
右半身、足、腰、背中が不調。
2/18 水 0.0  
2/19 木 11.0   朝jog。相模川
右肩から指先に血行障害。
2/20 金 0.0   右肩から指先に血行障害。
2/21 土 0.0   テニス大会参加のためRunは無し。
2/22 日 0.0   さぼり
体が重く元気無し。むくみ有り。右肩から指先に血行障害。
2/23 月 20.2   座架衣橋、相模川、昭和橋LSD
体が重く、むくみ有り。右肩から指先に血行障害。
2/24 火 11.0   谷戸山公園起伏jog、相武台2丁目往復。
朝jog。体が軽く気持ちいい。右肩から指先に血行障害。
2/25 水 0.0  
2/26 木 1.8  
朝jogスタートと同時に雨が降り出す。
2/27 金 0.0   休み
2/28 土 16.0   元気
走行距離 170.3  km