月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	雨		足の調子が今一
3/02 日	0.0	ａｍｅ		今日も右足が痛いぜ。
3/03 月	24.0	相模川、田名LSD	6:00/Km	筋力低下か？20Kmから足が動かなくなる。
3/04 火	6.9	市役所、相武台、谷戸山公園jog		筋肉痛だ。情けない。1月に走れなかったのが原因だ。
3/05 水	0.0	大雨
3/06 木	12.0	相武台、谷戸山公園、栗原農園jog		右臀部が痛いよ。4:50/Kmが限界。朝の目覚めがすっきり。気持ち良い。
3/07 金	0.0	さぼり		寒い。
3/08 土	12.0	相武台、日産jog	５分/Km以内	遅い。
3/09 日	8.7	市役所、栗原テニスコートjog		大学生と思われる本格的ランナーがペース走をしていた。50m先で止まり苦しそうにしていたのでラストスパートしてフィニッシュかと思ったら犬に噛まれていた。とても痛そうだった。
3/10 月	1.2			痛いので中止。
3/11 火	10.2	朝jog		痛くなってしまった。
3/12 水	0.0	痛いよ〜。		早く治れ！！！！
3/13 木	0.0	雨＋痛い		あいうえお。
3/14 金	0.0	また雨		故障中でなければ雨の中を走ったが・・・。
3/15 土	10.6	相模川jog		普通にしていても痛みが出るが、走ってみたらゆっくりは大丈夫。
3/16 日	8.8	近所		痛くて走る元気が、、、。
3/17 月	10.3	近所		痛くて走る元気が、、、。
3/18 火	0.0	休み		痛いところを休ませよう。
3/19 水	0.0	さぼり		走ろうと思えば走れるが痛みが気になって、、、。
3/20 木	0.0	雨		マイナス思考でいかん！痛みを乗り越えろ！
3/21 金	13.0	costoco栗原jog 夜、鍼治療。		重い。鍼治療は灸と合わせて70分。そろそろ治ってくれ。
3/22 土	0.0	走れん。		鍼治療の翌日は全身にダメージ有り。
3/23 日	20.0	LSD相模川、昭和橋		気持ち良い季節になった。
3/24 月	10.6	相模川jog		痛みが減り楽だ。
3/25 火	11.2	かにヶ沢公園、弥生公園jog		桜を観察に。まだでした。東京では開花したとの事。
3/26 水	0.0	さぼり		仕事で疲れた。
3/27 木	0.0	雨
3/28 金	10.0	市役所、栗原		元気。痛みは半減。ここまでは回復するのだが、、、。 ♪時は躊躇いも無く夕映えに燃えて,今日の残り火はまた星に砕けても、僕は誰にも奪われない、愛する君を振り返る♪
3/29 土	10.0	costoco方面jog		半袖、ショートパンツで走れるので動作が軽い。桜のつぼみが膨らみ心もウキウキ、でも痛い。
3/30 日	0.0	大雨		桜が心配。
3/31 月	16.2	谷戸山公園、相模川jog。		桜は散らずに元気だった。明日が満開かな？
走行距離	195.7  km