月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			足首も痛くなった。
7/02 火	6.5	谷戸山公園jog		痛さに負けていられないぜ。
7/03 水	0.0	休み		仕事後走れず。
7/04 木	6.3	朝jog：谷戸山公園、栗原菜園		座骨神経痛さえ無ければ元気なのだが、治してもっと走りたい。
7/05 金	0.0	鍼治療		いいかげんに治ってくれ坐骨神経痛。
7/06 土	0.0	鍼治療の翌日は禁走
7/07 日	8.9	35℃朝jog
7/08 月	11.0	35℃谷戸山公園、栗原菜園		坐骨神経痛が和らぎスムースに走れたが暑いよ。
7/09 火	6.4	朝jog：谷戸山公園、栗原菜園		暑い。
7/10 水	0.0	さぼり		仕事後暑さでさぼり。
7/11 木	6.5	朝jog:相武台、麻溝台
7/12 金	0.0	九州旅行5泊予定：長崎着		大村湾にて漁。カニ網引き上げ
7/13 土	0.0	シャコ網引き上げ、熊本へドライブ		4：50AM起床。昨日仕掛けたシャコの網を引き揚げ。車海老、シャコ、ワタリガニ、キス、イシモチ等get。その後8:40AMに阿蘇山、熊本へドライブ。
7/14 日	3.5	熊本城jog。雲仙へドライブ。		雲仙観光中に東京より「Moちゃんこん睡状態」の連絡有り。長崎へ戻り最終便で羽田へ、0:50Amに救急病院へ到着。就寝2:30Am。
7/15 月	0.0	帰宅		頭蓋骨を切り開いて脳の出血を止めたそうだ。手術成功。絶対治る。
7/16 火	0.0	気分が、、、。
7/17 水	15.4	谷戸山、相模川jog	普通のペース	痛みは減る。
7/18 木	7.5	朝jog.谷戸山公園、栗原市民農園jog		痛みは減る。痛みが無くなればUnder 2:50を狙うぞ。俺はまだ死んで無い。
7/19 金	0.0	さぼり
7/20 土	13.8	谷戸山、相模川jog		速いペースで走れたが途中から坐骨神経痛がつらくなる。
7/21 日	6.0	谷戸山公園、栗原市民農園jog		無理せずゆっくり。
7/22 月	0.0
7/23 火	7.6	谷戸山公園、栗原市民農園jog
7/24 水	0.0	鍼治療
7/25 木	0.0	鍼治療の翌日は禁走		鍼のダメージ有り。
7/26 金	0.0	座骨神経が不調		鍼のダメージと仕事のダメージで不調。
7/27 土	5.2	座骨神経が不調：5.2Kmで中止		少し休めば痛みが和らぐだろう。
7/28 日	0.0	i痛み有り
7/29 月	0.0	痛み有り
7/30 火	13.7	相模川下溝三段の滝。		ゆっくり。走った時は良かったが夜になり痛む。
7/31 水	0.0	走った翌日は痛い
走行距離	118.3  km