月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	5.0	かにヶ沢公園、栗原遊水地jog		花粉症で目が痒い。
3/02 月	0.0	テニス		バックハンドの反応が遅れる。
3/03 火	0.0	雨		ずっと雨、津久井湖の水位は上がったのだろうか？
3/04 水	8.1	芹沢公園jog		二日間走らなかったので元気と思ったら、二日前のテニスの影響で太腿の疲労が残っていた様だ。足が重い〜〜
3/05 木	5.0	栗原遊水地jog		少し速く走る予定が工事車両で通行止め、引き返す。
3/06 金	7.4	栗原遊水地jog＋2Km＋1Km		先週よりも遅かった。
3/07 土	5.2	市役所前jog		足に筋肉疲労が残っていてしんどかった。超スローで。
3/08 日	7.1	午前3.5Km、午後3.6Ｋｍ		母宅へ断捨離。2日前の筋肉疲労がまだ残り足がしんどい。
3/09 月	0.0	テニス		まだ太腿が疲れている。
3/10 火	0.0	休養		足休め。
3/11 水	5.7	谷戸山公園起伏走　急坂上り×5本		足の筋トレ。
3/12 木	0.0	テニス		コートで短距離ダッシュで足の筋トレ2。
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	43.5  km