月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	42.2	大阪マラソン	3時間9分35秒	一応PB
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	7.0	ひよこ練（大阪城）		500×10のインターバル　4分20秒ペースくらいで6本で終了。太もも裏が痛い・・・　肉離れか？？
12/06 金	12.3	深北ウインド		右ハムスト不調でジョグのみ
12/07 土	12.0	深北へジョグ		6分30秒くらいでジョグ。　まだ無理できない・・・
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	73.5  km