のーぶ  
地域 : 埼玉    年齢 : 80歳
一言 : 
関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 100.0   860
くりやま
7/04 日 0.0   さっぽろハーフマラソン見る
7/05 月 0.0   朝起きられず足むくみあり、午後二歳の孫を子守り   
7/06 火 8.0   75
普段の走り出来ない ゆっくりジョギング
B 20 S 1,7 ストレッチ30分
7/07 水 12.0   100
善光寺ー戸田公園
蛍観賞 越後長野温泉バス旅行 「嵐渓荘箔」
7/08 木 9.0   70
山道をジョギング 十日町で へぎそば うどん沢山食べる
7/09 金 11.0   80
S  2,5
7/10 土 4.0   水中ラン
80
B 50 西新井橋附近でパンク
7/11 日 0.0   S 0,8 三浦海岸
7/12 月 2.0   15
S 1,2 B 32
7/13 火 10.0   75
戸田ボート
7/14 水 10.0   トレッドミル 坂
75
S 0,5
7/15 木 2.0   16
S 1,8 B 40
7/16 金 11.0   80
戸田ボートコース
7/17 土 0.0   B 63
7/18 日 20.0   145
S 1,1  パル川口ランチーム練習
7/19 月 13.0   95
S 1,5 B 40 ボデーパンプ、ストレッチ
体硬さワーストワン記録
7/20 火 0.0   休み
7/21 水 0.0   川口青少年ピアノフェステバル運営委員会 3日間
7/22 木 16.0   120
笹目橋一周
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 15.0   120
伊香保森林公園  S 1,2
合唱練習 メサイヤ
7/26 月 0.0   B 30 S 1,3
7/27 火 0.0   S 1,5 流れるプールに行く
7/28 水 24.0   トレッドミル 8
180
S 1,6 B 30
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 5.0   s0,5
S 17,2 B 305 7月
走行距離 272.0  km