月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	12.0	jog	60分	ゆっくり。かなり楽でした。
3/03 水	0.0			休息
3/04 木	0.0			休息
3/05 金	6.0	jog	30分	楽に楽に。
3/06 土	0.0			休息。雨だし。
3/07 日	0.0			休息。雨だし。
3/08 月	8.5		40分	仕事の疲れもあり、控えめに。
3/09 火	0.0
3/10 水	10.5		48分
3/11 木	14.0	午前6kmjog 午後8kmjog	30分 38分	そろそろトラック練習を入れようかな。
3/12 金	12.0	jog	60分	お腹が空いたなぁ。
3/13 土	0.0
3/14 日	15.5	午前5km 午後10km	50分
3/15 月	12.0	jog	60分	痩せたい。
3/16 火	10.0	jog	50分	引き締めたい。
3/17 水	0.0
3/18 木	10.0	jog	46分	少しペースを上げてみた。
3/19 金	5.0	jog	30分	あまり汗をかかないように。
3/20 土	10.0	jog	55分	疲労抜き。
3/21 日	5.0	jog		汗はかきたくない気分。
3/22 月	0.0			今日は休む。仕事で疲労困憊。明日もきっと疲れるから・・・。
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	20.0	午前10ｋｍ 午後10ｋｍ	52分 48分
3/28 日	9.5		36分	だるぅ・・・。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	160.0  km