ALM  
地域 : 石川    年齢 : まだ40歳代(*^^*)ｖ
一言 : 
女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   会社創立祭でよさこい踊りました♪新聞にばっちり載ってました♪
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 7.0   Kさんと一緒にプチクロカン(*^^*)
10/05 金 5.0   旦那飲み会で車引き取りラン♪
10/06 土 0.0  
10/07 日 15.0   海岸沿い　その後娘とジムにて｡｡｡
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 10.0   ジムにて｡｡｡
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 21.1   1ｈ54ｍ59
 百万石ロードレース♪　
もしかしたらコースベストかも(*^^*）沢山の参加者や応援の方と久しぶりにお会いできて楽しかったぁ♪
帰り、ジムにて入浴後、MYO☆さんとこでカット♪
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0   森○子コンサート♪　綺麗な歌声にうっとり♪
10/18 木 2.0   6年前の百万石ロードがベストで　今回は14秒及びませんでした｡｡｡やっぱり6年前もバクさんに引っ張ってもらってるって日記に書いてありました｡｡｡バクさんありがとう♪
なんとなく疲れ･･･ふくらはぎにも違和感･･･ちょっと筋トレして終了！！
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 10.0   野々市じょんからの里マラソンの応援後、娘とジムにて｡｡｡やっぱりランナーさん達から刺激を受けてまた頑張れそうです♪
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 5.0   8％↑
 良い汗かきました♪　
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 75.1  km