ALM  
地域 : 石川    年齢 : まだ40歳代(*^^*)ｖ
一言 : 
女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   あけましておめでとうございます♪今年もよろしくお願い致します。
今年は怪我なく走りたい(*^^*)　年女です♪頑張ります♪♪♪
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 5.0  
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0   お休みが変更になりました♪
1/13 金 5.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 5.0   美川耐寒継走
 17ｍ57/3,7ｋｍ
 ほとんど練習してないけど会社では階段使って上り下りしてたお陰かそんなにも体力落ちてなかったみたい♪　無事たすきつなげました♪
まどちゃん、Ｄさん、Ａちゃん？と一緒にアップ♪有難う♪
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0   昨年夏頃から一緒に走ってくださるＫさん♪･･･本当は1人で頑張らないといけないのかもしれないけれど、甘えん坊な私には一緒に走ってくださる方が居ると心強く　今は頑張れる！ので、Ｋさんに飽きられるまで一緒に走っていただこうと思ってます♪
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0  
1/22 日 6.0   傾斜9〜13％
 快晴(*^^*)頑張りました♪ 今日もＫさんと♪
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 21.0  km