月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	5.7	朝jog	ave.6:11
9/04 金	6.1	朝jog	ave.6:23
9/05 土	0.0
9/06 日	11.1	ペース走	ave.5:35	昼過ぎ。まだまだ暑い
9/07 月	0.0
9/08 火	5.1	朝jog	ave.5:59
9/09 水	0.0
9/10 木	5.1	朝jog	ave.5:45
9/11 金	5.7	朝jog	ave.6:07
9/12 土	0.0
9/13 日	18.0	ペース走15k、jog	ave.5:18
9/14 月	0.0
9/15 火	3.7	朝jog	ave.6:40
9/16 水	3.4	夜jog	ave.6:06
9/17 木	5.8	朝jog	ave.5:53
9/18 金	5.8	朝jog	ave.6:03
9/19 土	12.0	朝jog	ave.5:50
9/20 日	12.0	ペース走8k、jog	ave.5:12
9/21 月	7.4	朝jog	ave.5:14
9/22 火	19.1		ave.6:10
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	7.3	夜ラン	ave.5:31
9/26 土	0.0
9/27 日	25.0	距離走20k、jog	ave.5:46
9/28 月	0.0
9/29 火	3.0	朝jog	ave.7:00
9/30 水	10.3	夜ラン	ave.5:26
走行距離	171.6  km