tora  
地域 : 東京    年齢 : Go! Go!
一言 : 
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。          ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 8.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 8.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 5.0  
11/08 日 8.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 22.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 7.4  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 16.0  
11/22 日 11.0  
11/23 月 23.0  
11/24 火 5.0  
11/25 水 14.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 20.0   5:04-4:52-4:40-4:20 (5kごとのペース) 飲み会前だけど結構好調! おかげで走後の日本酒堪能!
11/29 日 5.0   平塚駅伝
20:16
とはいえ、前日の酒残り...20分切れず(笑)
11/30 月 0.0  
走行距離 152.4  km