月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0	精神的疲労感		くだらなくて、ムダにとにかくつかれた。アホラシクテチカラモデナイ。　昔の先輩研究者＝現在再雇用→単なるクレーマーと化して　おかげで敷地内建物での実験もままならぬ。　かようなる人にも高給を提供できるって、うちは凄い会社だな(苦笑) 〜 でも現役はたいして貰ってない(涙) 私に直接文句を言う（これ位ならまだ許せる）→他部署部下→私の上司宛にクレームメール。　やり方がフェアでない！　という以前に、単なる駄々っ子（年とる→幼児化）。　とにもかくにも、晩節を汚すことはいけませんなぁ、と心に刻む＆誓う。 ヤケ気味に早めの帰宅なれど、走る気になれず、ひたすら杯に...
7/02 金	0.0			とにもかくにも実験開始。　ハードもソフトも更新→所々不安はあるが、...今のところ７５点くらいかな。
7/03 土	20.2	野川公園×７周	107'02	暑いし、このところ練習不足なので、20kmがそーとーながーく感じられた。14'30-14'35-14'37-14'48-16'00-16'12-16'18 ☆いつもの蕎麦屋へ。椅子に座るや、「いつもの蕎麦湯割お持ちしますね、雲海の...」　こう切り出されると、せいろだけ頼むのも何だよな〜と思ったので、水茄子糠漬追加。　馴染み客になるにつれ、出費は嵩んでいく〜しゃーないか、結構楽しんでいるんだから。
7/04 日	6.8	近隣新コース ver.2×2周	33'57	曇り→雨になるかな〜で走りはじめたら、急に晴れてきた。暑過ぎて退却。　17'05-16'52 ☆警察学校の構内では集団jogしていた。若いからね〜頼もしい限り　将来の治安をよろしく！ ★ cookieさん、いつも毎度本当に！ごめんね〜　暑くてさぼってしまいました。
7/05 月	0.0
7/06 火	2.7	通勤walking（片道）	24	突然の雨なので自転車諦め、やむをえず歩く。　かなり暑いな〜当分徒歩通勤は無理だよな
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0			代休→完全休養日。　走る体力もナシ。　丸一日寝込む
7/10 土	8.7	野川公園×３周	42'21	疲労度やや軽減。　但し、30℃以上では余り走れない。。。　14'06-13'51-14'25
7/11 日	17.3	野川公園×６周	72'41	午前10時スタート→今日は午後からの方が涼しかったかもね。　昨日よりは走れたが、この距離＆キロ５分が一杯一杯の季節。　　14'20-13'54-14'06-15'07-15'13 ☆昨年の日記を振り返る。　暑い季節に駄目のなのは、同じじゃん　→　今年になって別段退化したわけではないと解釈！する ３周(9km弱)走って、暑さで止めようかと思いかけたが、５分休んで反対周りに再走。
7/12 月	2.7	通勤walking（帰り道）	24	健康診断結果！ ここ数年の傾向 ＝ HDLコレステロール ＆ クレアチニン 過多。 昨年ひっかかった項目はほぼクリア→緑内障と糖尿病の疑いはすっかり晴れた(笑)　但し、心電図が要再検査とのこと　？いまいち合点がいかない。来年疑いが晴れるはず。
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	3.4	近隣新コース ver.2×1周	17	そーちょーランは、やっぱ無理あるね。　結構人が多いので吃驚ました！
7/17 土	0.0
7/18 日	17.3	野川公園×３周＋３周	あわせて　92'05	さすがに長い距離は厳しい季節。　昨年もこの時期は駄目だったと日記で再確認←こういう意味でも継続的に記録を記すことは必要だよね〜 ３周(9km弱)走って、暑さで止めようかと思いかけたが、５分休んで反対周りに再走。　ここ最近の中では、くじけなかった分、○印ですかね! ★ でも疲れた〜今日は蕎麦食べる元気なし。　14'23-14'38-15'14-17'15-16'22-14'13　ほんと、キロ５分がキツイ季節。
7/19 月	0.0
7/20 火	6.8	近隣新コース ver.2×2周	34'18	夜になって、きもーち寿々〆なので試走。風があったので、意外と快適。でも、キロ５分で走るのも無理な季節となったよーだ。　17'00-17'18 ★ 工藤公康、今季初登板。　背番号が47→55 47歳現役クリアなので、55歳まで頑張る決意の表れ〜 同年代なのでひとしお応援！お互い頑張ろう！（って言う資格、オレにあるかなぁ〜？）
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0			人生はじめての島根来訪。　関連業務はいろいろ（というか、遍く）やってきたけど、来たのは初めて。　東京よりは暑さ気持ちおだやかだが、やはり猛暑。 ★サクッと漠然と書くと、、、1) 解析的に波を作る 2) 取れた波から逆解析する 3) 環境からハザードを評価 4) そして、今回は揺らして計る。。。〆て４冠達成！？　今まで現地にきたことがないのが不思議かも。　でも、今度は長期滞在なんだよな〜
7/23 金	0.0			半日屋外で結構気分悪化↓　熱中症手前の"暑さ負け"程度とは思われるが。　気持悪い状態継続。　夕刻帰京、でもさえない。 ☆今回は１泊だけど、8/1〜７泊、8/22〜10月まで、長期滞在。　コンビニまで2.3km ＆ ネットもない生活。　夜実験なので昼夜逆転で走れないし、やだなあ〜
7/24 土	6.8	近隣新コース ver.2×2周	32'02	昨日の不調は快復したようだ。　夕刻に試走。　暑かったけど、まあまあ、か。　16'07-15'55
7/25 日	6.8	近隣新コース ver.2×2周	33'19	今日も朝寝坊→16時過ぎから。　このところキロ５分−10km弱しか走れないな〜暑さに弱いのは去年と余り変わりないみたい。　16'50-16'30
7/26 月	2.7	通勤walking（帰り道）	25	雷、こわい。。。暑いのでゆっくりのつもりが、閃光のたびごとに小走り状態。　結果、早歩きと所要時間変わらず、汗ダクダク。。。
7/27 火	0.0			いつの間にか、首位になってた。　シーズンの終わりもこんな感じだと良いな〜
7/28 水	10.2	近隣新コース ver.2×3周	49'51	夕刻より。少々風があり、久しぶりに心地良い。３０℃未満なら走る気にもなる！　17'00-16'36-16'16 ☆去年の同時期も、ほぼ同じようなこと書いていた！　進歩がないのか、衰えていないと捉えるべきか？
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0			午前は機器搬出作業。新しくなって軽量化したが、こまごまと煩雑。今回の出張は、２回の中断（帰京）があるけど、10月頭まで。 夕刻より、恩師の祝う会出席。研究室末弟のため、出席者の最年少！
走行距離	112.5  km