月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	6.0	彩の森公園1km×6	1km　6分×6周	1周走って、1分休む。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	10.0	会社まで往復	1時間2分	東京マラソンの追加抽選の当選連絡が来たので、またまた練習を再開。靴を新しく買って、走りました。わりと調子よく走れた感じ。距離を少し伸ばして会社までの往復。右足の付け根が痛い。後新しい靴があたるのか、親指の付け根が痛い。
12/22 月	0.0
12/23 火	4.0	2km×2	13分×2
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	10.0	会社	1時間2分	右足付け根が痛い。
12/30 火	0.0	4kmウォーキング
12/31 水	10.0	会社	1時間3分	足が重かった。ほんとに40km走れるのだろうか？不安になってしまう。
走行距離	40.0  km