なかよっしー
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
<2011.08.10>ファイト!よっしー <2011.08.10>ファイト!よっしー <2011.08.10>ファイト!よっしー <2011.08.10>ファイト!よっしー
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 9.2 | 1:04:44 |
久々に走りました。次は1時間15分走り続けられるようにしたいです。 |
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11/06 日 | 1.2 | 7:34 |
家の周り。 |
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11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 3.0 | 久々に平日走る。おかげでぐっすり眠れました〜 |
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11/09 水 | 8.4 | 1:02 |
戸田公園〜彩湖まで。ゆっくり走る。 |
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11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 12.2 | 1:30:01 |
戸田公園〜彩湖〜秋ヶ瀬公園。1時間半初めて連続で走り切りました!!次は1時間45分が目標です。ペースは遅いけど少しずつ距離と時間を延ばしていきたい。 |
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11/13 日 | 4.8 | 31:15 |
家の周り。昨日頑張ったので、今日は足が痛かった。明日も走れたら走ろう。 |
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11/14 月 | 5.0 | 32 |
戸田公園→彩湖。 |
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11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 6.2 | 44 |
今日は6キロしか走れなかった。また長く走れるように練習を積み重ねたい。 |
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11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 3.1 | 20:44 |
家の周り1周。夜走ると寒いけど、結構汗をかいた。今日作ったケーキを食べようか迷ったが、走った意味がなくなるので我慢! |
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11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 13.0 | 1:26:30 |
彩湖外周を1周と小回り3/4周。13キロ連続で走れた!6:30ペースを大体維持できたのがびっくり! |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.1 km |