練習不足
地域 : 東京
年齢 : 折り返し
一言 :
一言 :
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2012/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
室内は飽きますね |
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 13.0 | ウォークアンドラン |
ゴルフ1R ランニング5km |
|
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 10.0 | ウォーク&ラン |
4時間 |
ゴルフ1R トレッドミル |
1/08 日 | 22.0 | ラン&ウォーク |
5時間30分 |
早朝ラン12km ゴルフ1R |
1/09 月 | 10.0 | ウォーキング |
4時間 |
ゴルフ1R |
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 12.0 | ラン |
1時間30分 |
勝どき〜新橋〜愛宕〜六本木〜国立競技場 |
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 15.0 | ウォークアンドラン |
ゴルフ1R ジョグ5km |
|
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 92.0 km |