nyaon
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
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<2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04>
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | |||
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 0.0 | |||
9/04 日 | 0.0 | |||
9/05 月 | 0.0 | |||
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 6.0 | ランジョグ |
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9/08 木 | 0.0 | |||
9/09 金 | 0.0 | |||
9/10 土 | 8.0 | パワー60 トレッドミル |
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9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 0.0 | パワー60 |
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9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 9.0 | トレッドミル |
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9/22 木 | 10.0 | トレッドミル パワー60 |
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9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 8.0 | トレッドミル |
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9/25 日 | 11.0 | パワー60 トレッドミル |
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9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 7.0 | リレーマラソン練習 |
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9/28 水 | 0.0 | |||
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 59.0 km |