nyaon
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
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<2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04>
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 12.0 | トレッドミル12キロ パワー60 |
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8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 10.0 | パワー60 トレッドミル10キロ |
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8/05 金 | 11.0 | トレッドミル11キロ |
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8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 11.0 | トレイル |
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8/08 月 | 4.0 | トレイル |
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8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 6.0 | ランジョグ |
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8/11 木 | 9.0 | トレッドミル9キロ |
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8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 22.0 | トレイル22キロ |
三郡山縦走往復 |
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8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | パワー60 |
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8/17 水 | 6.0 | ランジョグ |
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8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 2.5 | 合宿 |
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8/21 日 | 16.0 | トレッドミル |
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8/22 月 | 10.0 | トレッドミル |
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8/23 火 | 0.0 | パワー60 |
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8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | パワー60 |
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8/26 金 | 10.0 | トレッドミル |
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8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | パワー60 |
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8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 129.5 km |