nyaon
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
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<2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04>
2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 16.0 | トレイル |
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7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | パワー60 |
||
7/06 水 | 14.0 | トレッドミル14キロ |
||
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 15.0 | パワー60 トレッドミル15キロ |
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7/10 日 | 0.0 | |||
7/11 月 | 15.0 | トレッドミル15キロ |
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7/12 火 | 10.0 | トレイル パワー60 |
||
7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 0.0 | パワー60 |
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7/15 金 | 5.0 | トレッドミル5キロ |
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7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 17.0 | トレイル |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 5.0 | トレッドミル5キロ |
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7/21 木 | 24.0 | トレッドミル21キロ トレッドミル3キロ パワー60 |
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7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 17.0 | トレッドミル17キロ |
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7/25 月 | 30.0 | トレイル30キロ |
三郡縦走周回 |
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7/26 火 | 0.0 | パワー60 |
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7/27 水 | 6.0 | ランジョグ |
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7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 11.0 | トレッドミル11キロ |
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7/30 土 | 3.0 | パワー60 トレッドミル3キロ |
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7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 188.0 km |