nyaon
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
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<2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04> <2010.09.04>
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 6.0 | ランジョグ |
||
2/03 木 | 0.0 | パワー60 |
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2/04 金 | 7.0 | トレッドミル |
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2/05 土 | 0.0 | パワー60 |
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2/06 日 | 6.5 | トレッドミル |
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2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 6.0 | ランジョグ |
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2/10 木 | 7.3 | トレッドミル パワー60 |
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2/11 金 | 5.0 | トレッドミル |
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2/12 土 | 10.0 | パワー60 トレッドミル |
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2/13 日 | 0.0 | |||
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 6.0 | ランジョグ |
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2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 0.0 | パワー60 |
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2/18 金 | 20.0 | トレッドミル4.5 トレッドミル4.5 トレッドミル6 トレッドミル5 |
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2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 17.0 | パワー45 トレッドミル3 トレッドミル7 トレッドミル7 |
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2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 10.0 | トレッドミル |
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2/23 水 | 6.0 | ランジョグ |
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2/24 木 | 3.0 | パワー60 トレッドミル |
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2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 5.0 | パワー45 トレッドミル |
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2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 114.8 km |