月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	22.0	トレッドミル15キロ トレッドミル7キロ
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	18.0	トレッドミル
4/07 木	18.0	トレッドミル15キロ トレッドミル3キロ パワー60
4/08 金	0.0
4/09 土	12.0	トレッドミル
4/10 日	2.0	パワー60 トレッドミル
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0	パワー60
4/13 水	24.5	トレイル２０．５ トレッドミル４キロ		昭和の森〜砥石山〜三郡山〜仏頂山〜宝満山〜うさぎ道〜昭和の森
4/14 木	0.0
4/15 金	3.5	トレッドミル
4/16 土	0.0	パワー60
4/17 日	0.0
4/18 月	8.0	外ラン
4/19 火	15.0	トレイル５キロ トレッドミル10キロ パワー60		三日月駐車場〜三日月山〜立花山〜三日月駐車場
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0	パワー60
4/22 金	9.0	トレッドミル６キロ トレッドミル3キロ
4/23 土	0.0
4/24 日	8.0	トレッドミル8キロ
4/25 月	34.0	外ラン		香住ヶ丘〜和白〜雁ノ巣〜志賀島〜雁ノ巣〜照葉〜香椎浜〜香住ヶ丘
4/26 火	0.0
4/27 水	6.0	トレッドミル
4/28 木	2.0	トレッドミル パワー60
4/29 金	0.0
4/30 土	2.0	トレッドミル2キロ
走行距離	184.0  km