2008／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 日 | 0.0 | |||
| 6/02 月 | 4.0 | お昼JOG |
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| 6/03 火 | 8.0 | 夜ご近所JOG |
足取り軽やか！本番でこうなってみたい・・・ |
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| 6/04 水 | 24.0 | お昼JOG＋名城公園２０Ｋ |
夜は名城公園でキロ５：４５×２０Ｋ。水曜日はいろんな走友会の人が多くて、名城公園は満員御礼〜! |
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| 6/05 木 | 4.0 | お昼JOG |
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| 6/06 金 | 4.0 | お昼JOG |
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| 6/07 土 | 20.0 | 岐阜池田温泉ＪＯＧ |
120 |
ＵＰ＆DOWN丘陵地を走る。みんなで走るって、楽しいわぁ〜！終ったあとは、だいちゃん＆ゆみちゃん宅で、美味しい楽しい時間をありがとう♪ |
| 6/08 日 | 0.0 | |||
| 6/09 月 | 4.0 | |||
| 6/10 火 | 4.0 | |||
| 6/11 水 | 19.0 | 名城公園ビルドUP |
90 |
5’45→5’00 入りが早いか？！ラストは動き作りで、係長に引っ張ってもらい走るも後半ダウン気味。。。703ちゃん今度は一緒にスタートできるようもっと早く帰ってくるわね！ |
| 6/12 木 | 6.0 | 朝２昼４ |
会社へ走って行って見る。 |
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| 6/13 金 | 4.0 | 今日のお昼はペース早目だった感じで息ゼー。 |
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| 6/14 土 | 15.0 | お山を４時間 |
240 |
八子ケ峰 東急トレッキングコースは爽やか景色どれをとってもサイコー！ |
| 6/15 日 | 21.0 | 女神湖ハーフ |
124 |
ハーフは帰ってこれてよかった〜。みんな、心配お掛けしました・・・お疲れ様でした。 |
| 6/16 月 | 0.0 | |||
| 6/17 火 | 4.0 | 25 |
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| 6/18 水 | 20.0 | お昼4＋夜16 |
名城公園ビルドUP走（5分50秒→5分10秒）足の疲れてる感があったが（やっぱり？！）、8Ｋ程走ったところで動きが良くなった。あの女神湖ハーフの筋肉痛から脱出できて一安心。最後の流し５本は気持ち良かった♪ 係長殿！お疲れ様でした（＾＾） |
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| 6/19 木 | 4.0 | |||
| 6/20 金 | 0.0 | 筋トレ |
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| 6/21 土 | 8.0 | ご近所JOG |
60 |
めちゃめちゃ蒸し暑かったぁ。走る前から汗が吹き出ます！明日はサロマ開催日、参加のJOさん＆ぽかりちゃんガンバ〜♪ |
| 6/22 日 | 12.0 | ご近所JOG |
90 |
雨の止み間にちゃっちゃとJOG。 |
| 6/23 月 | 4.0 | |||
| 6/24 火 | 20.0 | お昼ＪＯＧ＋夜：名城ビルドＵＰ走 |
115 |
名城公園ビルドＵＰ走 ６分→５分／キロ、先週より走り易かった、最後まで辛くてといった感じがなく終れたのは湿度が先週より低かったからかなぁ。 |
| 6/25 水 | 4.0 | |||
| 6/26 木 | 4.0 | |||
| 6/27 金 | 4.0 | |||
| 6/28 土 | 25.0 | 大高緑地７周 |
175 |
久々に大高緑地へ。UP＆DOWNは体に効きます！さ、にゃ、な様との一緒練習で暑かったけどピリっと走り切れたわぁ（＾＾） |
| 6/29 日 | 0.0 | 雨で走りは休養したが、休肝にはならず。。。呑み過ぎ注意報発令？！ |
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| 6/30 月 | 4.0 | |||
| 走行距離 | 250.0 km | |||