月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			声が出ない＋発熱。本当の静養。
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	20.0	東山３６峰マウンテマラソン		２０キロ手前大文字山下りで左膝の外側の痛みが激しくってチカラが入らなくなってしまいました。これはしっかり治さなくては。。。（遅）
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0			かれこれ静養生活２週間、走りたいっ！！！痛みは治まったけどまだちょっとお休みに専念。
12/23 日	0.0			加古川参加組のみんなガンバ〜っ！
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	8.0	ＪＯＧ		３週間ぶりにジョグ。左膝の痛みはなし！焦らずゆっくり土台作りします。
走行距離	28.0  km