ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2015／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | |||
| 12/02 水 | 9.0 | Jog 1.02.07 Deltfse Hout |
||
| 12/03 木 | 1.0 | FitnessClub Jog |
Bike 5km |
|
| 12/04 金 | 0.0 | Tennis |
||
| 12/05 土 | 0.0 | Tennis |
||
| 12/06 日 | 15.0 | Monteferland Run 15km |
1.30.24 |
|
| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 8.0 | Jog |
54.41 |
|
| 12/09 水 | 0.0 | |||
| 12/10 木 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
| 12/11 金 | 0.0 | |||
| 12/12 土 | 7.1 | Jog |
48.11 |
|
| 12/13 日 | 8.1 | Jog |
56.37 |
|
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 0.0 | Busines trip to Japan 12/15-12/20 |
||
| 12/16 水 | 0.0 | |||
| 12/17 木 | 0.0 | |||
| 12/18 金 | 13.6 | Jog |
1.35.31 |
|
| 12/19 土 | 0.0 | |||
| 12/20 日 | 0.0 | |||
| 12/21 月 | 8.5 | Startbaan Training, Jog 3km,Stretch,(900m800m700m600m500m400m300m200m100mRun,間100mJogWalk),Jog1km |
||
| 12/22 火 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
| 12/23 水 | 5.7 | Jog DelftseHout |
38.39 |
|
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 10.0 | Jog Noordwijk Duin |
1.05.51 |
|
| 12/26 土 | 0.0 | |||
| 12/27 日 | 12.7 | Jog Warmond |
1.27.32 |
|
| 12/28 月 | 8.8 | 1.0.14 |
||
| 12/29 火 | 0.0 | |||
| 12/30 水 | 8.3 | 53.58 |
||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 125.7 km | |||