ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 5.2 | AmsterdamseBos |
35.16 |
|
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 10.0 | Noordwijk Duin |
1.6.37 |
|
| 5/04 月 | 17.5 | GarrperPlas,De Hoge Dijk |
1.48.52 |
|
| 5/05 火 | 10.1 | Noordwijk Duin |
1.3.13 |
|
| 5/06 水 | 11.5 | Jog5.2km,Stretch,StretchRun,(3'Run 1.5'WalkJog)X9,Jog200m |
||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 10.2 | AmsterdamseBos |
1.7.56 |
|
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 14.1 | Zuid Kennmerland |
1.30.40 |
|
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 9.5 | Jog3.2km,Stretch,StretchRun,(200m300m400mRun,間100mJogWalk)X5,Jog0.4km |
7.52km,47.42 |
|
| 5/14 木 | 2.5 | 16.16 |
||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 21.2 | Leiden Half Marathon |
1.58.51 |
|
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 10.5 | De Hage Dijk |
1.10.01 |
|
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 6.4 | Wassenaar Duin |
42.57 |
|
| 5/23 土 | 10.0 | Noordwijk Duin |
1.8.16 |
|
| 5/24 日 | 9.2 | Noordwijk Duin |
1.00.09 |
|
| 5/25 月 | 10.7 | Meijendel |
1.09.21 |
|
| 5/26 火 | 3.0 | FitnessClub Jog |
||
| 5/27 水 | 13.2 | Noordwijk Duin |
1.24.48 |
|
| 5/28 木 | 6.4 | 39.16 |
||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 19.0 | Wassenaar Duin |
2.10.54 |
|
| 走行距離 | 200.2 km | |||