ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 11.2 | Startbaan Training, Jog 3km,(100m200m3000m400m500m400m300m200m100mRun,間100mJogWalk)X2,Jog0.4km |
||
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 12.3 | Noordwijk Duin |
1.17.33 |
Tennis |
| 4/04 土 | 8.7 | Noordwijk Duin |
55.36 |
|
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 15.0 | Lioms Heuvelloop |
1.24.52 |
|
| 4/07 火 | 12.8 | GaarperPlas |
1.19.05 |
|
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 8.5 | OuderkerkerPlas |
53.01 |
|
| 4/10 金 | 0.0 | Tennis |
||
| 4/11 土 | 0.0 | |||
| 4/12 日 | 11.0 | Rotterdam Marathon (1/4 Marathon) |
59.05 |
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| 4/13 月 | 10.5 | Amsterdamse Bos Hill Run30' |
1.03.29 |
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| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 11.2 | 54.49,8.55km |
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| 4/16 木 | 10.8 | OuderkerkerPlas,De Hoge Dijk |
1.12.13 |
|
| 4/17 金 | 12.4 | Amsterdamse Bos |
1.23.47 |
Tennis |
| 4/18 土 | 0.0 | |||
| 4/19 日 | 12.4 | Noordwijk Duin |
1.20.49 |
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| 4/20 月 | 15.4 | Amsterdamse Bos Hill Run30' |
1.43.15 |
|
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 13.6 | OuderkerkerPlas,De Hoge Dijk |
1.26.37 |
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| 4/24 金 | 7.4 | Amsterdamse Bos |
50.23 |
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| 4/25 土 | 7.2 | Noordwijk duin |
45.45 |
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| 4/26 日 | 11.2 | Noordwijk Duin |
1.06.57 |
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| 4/27 月 | 8.5 | Meijendel |
54.34 |
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| 4/28 火 | 8.0 | 51.00 |
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| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 208.1 km | |||