ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2015／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 17.2 | Zoeterwoude |
1.50.36 |
|
| 1/02 金 | 8.8 | Vlietland |
57.17 |
|
| 1/03 土 | 0.0 | |||
| 1/04 日 | 10.9 | 1.9.47 |
||
| 1/05 月 | 8.0 | Jog 2km,100mx10 200mx5 300mx3 100mWalk,900mRun 100mWalk Repeat,(5lap),Jog1.2km |
6km 34.06 |
|
| 1/06 火 | 0.0 | |||
| 1/07 水 | 8.0 | Jog3km,(3'Run 1.5'WalkJog)x7,Jog0.6km |
45.23 |
|
| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/10 土 | 0.0 | |||
| 1/11 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.4.55 |
|
| 1/12 月 | 0.0 | |||
| 1/13 火 | 5.5 | FitnessClub Jog |
||
| 1/14 水 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/15 木 | 0.0 | |||
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 12.2 | Vlietland |
1.21.30 |
|
| 1/18 日 | 0.0 | |||
| 1/19 月 | 12.6 | Startbaan,Jog7.8km,Stretch,(300mRun 100mWalk)X12,200MRun,Jog1km |
1.17.8 |
|
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 9.3 | Startbaan,Jog4km,StretchRun,(3'Run 1.5'Walk)x13,0.3kmJog |
58.36 |
|
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 9.3 | Zoeterwoude |
1.5.12 |
|
| 1/25 日 | 21.9 | Wassenaar,Leiden |
2.28.39 |
|
| 1/26 月 | 9.0 | 56.54 |
||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 10.0 | Startbaan,Jog3km,Stretch,StretchRun,(1kmRun 200mWalkJog)X6 |
||
| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 3.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 175.9 km | |||