ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 15.0 | Jog Vlietland |
1.37.2 |
|
| 1/02 木 | 10.1 | Jog ZoetermeersePlas |
1.6.9 |
|
| 1/03 金 | 0.0 | |||
| 1/04 土 | 17.9 | Jog |
1.57.23 |
|
| 1/05 日 | 15.0 | Leiden Bosloop |
1.24.16 |
|
| 1/06 月 | 8.7 | Startbaan Training |
55.19 |
|
| 1/07 火 | 0.0 | |||
| 1/08 水 | 8.3 | Startbaan Training |
50.58 |
|
| 1/09 木 | 0.0 | |||
| 1/10 金 | 2.0 | FitnessClub |
||
| 1/11 土 | 8.4 | 54.44 |
||
| 1/12 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.8.6 |
|
| 1/13 月 | 8.0 | Startbaan Training |
||
| 1/14 火 | 0.0 | |||
| 1/15 水 | 7.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/16 木 | 0.0 | |||
| 1/17 金 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/18 土 | 0.0 | |||
| 1/19 日 | 11.4 | Jog ZoetermeesePlas |
||
| 1/20 月 | 9.2 | Startbaan Training |
57.44,Jog3km,100mBuildUpRun100mWalk 900mRun100mWalk 200mBuildUpx4200mWalkJog |
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| 1/21 火 | 0.0 | |||
| 1/22 水 | 9.0 | StartbaanClub,Jog4km,(1分Run1分Walk)x17,Jog0.4km |
||
| 1/23 木 | 0.0 | |||
| 1/24 金 | 14.0 | Valkenburg,Hill Training |
1.42.01 |
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| 1/25 土 | 21.0 | Valkenburg,Hill Training Valkenburg,Hill Training |
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| 1/26 日 | 14.2 | Valkenburg,Hill Training |
1.37.16 |
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| 1/27 月 | 7.0 | StartbaanClub, |
||
| 1/28 火 | 0.0 | |||
| 1/29 水 | 0.0 | |||
| 1/30 木 | 8.1 | Jog Zoeterwoude |
54.24 |
|
| 1/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 220.3 km | |||