ＮＹＡＭＳ  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。          ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 2.1   Jog Karlsruhe
 14.28
2/02 日 5.4   Jog Karlsruhe
 34.54
2/03 月 9.0   Startbaan Training
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 12.5   Jog Zoterwoude
 1.22.38
2/07 金 11.0   1.17.27
2/08 土 0.0  
2/09 日 21.1   Groet Uit Schoorl Run Half
 2.7.41
2/10 月 8.0   Startbaan Training
2/11 火 4.0   FitnessClub Jog
2/12 水 9.7   Startbaan Training
 Jog 3km,Stretch,(800Run200mWalkJog)x7,Jog 0,4km
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 17.7   ORunDaarz, Jog AmsterdamseBos
 1.59.34
2/16 日 12.5   Cronrstyn
 1.22.41
2/17 月 8.0   Startbaan Training
 Jog3km,(1km800m600m400m200mRun,100mWalk)1kmRun,500mJog
2/18 火 2.0   FitnessClub Jog
2/19 水 7.0   Startbaan Training
 Jog3km,Stretch,StrechRun,(2'Run 1'Walk)x9,Jog0.4km
2/20 木 0.0  
2/21 金 12.6   Jog AmsterdamseBos
 1.23.40
2/22 土 0.0  
2/23 日 15.4   ORunDaarz, Wassenaar Duin
 1.40.29
2/24 月 7.0   StartbaanTraining
2/25 火 9.0   Jog Vlietland
 59.31
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 12.1   OuderkerkerPlas
 1.21.55
走行距離 186.1  km