ＮＹＡＭＳ  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。          ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 2.5   FitnessClub Jog
2/02 土 13.5   Jog ZoetermeersePlas
 1.30.03
2/03 日 6.4   Jog Zoeterwoude
 41.46
2/04 月 9.0   Startbaan　Training
 57.12
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 6.0   FitnessClub Jog
2/08 金 8.0   51.17
2/09 土 11.5   1.21.00
2/10 日 22.0   Road to Rotterdam
 2.18.00
2/11 月 10.6   Jog
 1.11.15
2/12 火 8.8   Jog Zoeterwoude
 1.01.12
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0   体調悪し
2/16 土 0.0   体調悪し
2/17 日 14.8   Jog
 1.40.04
2/18 月 9.0   Startbaan Club
 56.55
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 5.0   FitnessClub Jog
2/22 金 12.8   1.24.25
2/23 土 13.2   Jog Vlietland
 1.26.00
2/24 日 0.0  
2/25 月 9.0   StartbaanClub Jog3km,(900mBuildUpRun 100mJog)x5,Jog 1km
 55.35
2/26 火 7.7   Jog Zoeterwoude
 54.22
2/27 水 10.5   StartbaanClubTraining
2/28 木 0.0  
走行距離 180.4  km