NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 16.2 | Jog ZoetermeesePlas,SnowWorld |
1.46.23 |
|
1/02 水 | 8.6 | Jog Leiden |
59.02 |
|
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 2.0 | FitnessClub Jog |
||
1/05 土 | 11.2 | Jog Cronesteyn |
1.14.25 |
|
1/06 日 | 15.0 | Leiden Bosloop 15km,LeidseHout |
1.25.48 |
|
1/07 月 | 8.0 | StartbaanClub |
||
1/08 火 | 2.0 | FitnessClub |
||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
1/11 金 | 3.0 | FitnessClub Jog |
||
1/12 土 | 6.3 | 44.05 |
||
1/13 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.04.59 |
|
1/14 月 | 7.0 | FitnessClub Jog |
||
1/15 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 16.4 | Jog Valkenburg Hill Training |
2.04.03 |
1/18-1/20 おRunだあず Valkenburg |
1/19 土 | 26.0 | Jog Valkenburg Hill Training Jog Valkenburg Hill Training |
1.37.24 1.44.00 |
|
1/20 日 | 9.3 | Jog Valkenburg Hill Training |
1.14.39 |
|
1/21 月 | 4.5 | FitnessClub Jog |
||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 8.9 | StartbaanClub |
57.31 |
|
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 4.5 | FitnessClub |
||
1/26 土 | 0.0 | |||
1/27 日 | 15.0 | Jog Vlietland |
1.40.06 |
|
1/28 月 | 9.0 | StartbaanClub |
||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 8.9 | StartbaanClub |
||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 214.0 km |