ＮＹＡＭＳ  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。          ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 7.5   Startbaan練習、2kmJog、（400mRun 100mWalk）X11、0.5kmJog
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0   懇親会
2/04 木 6.0   会社ジム
2/05 金 10.0   AmsterdamseBos
 テニス練習前にRun,Jog
2/06 土 0.0   IndoorStuttgart室内陸上観戦
2/07 日 9.0   Stuttgart
2/08 月 10.0   Startbaan練習、2kmJog、ストレッチRun、6kmRun（100m200m300m200m100m200m300m繰り返し）、1kmJog
2/09 火 0.0  
2/10 水 5.0   会社ジム
 懇親会
2/11 木 2.0   会社ジム
2/12 金 10.0   自宅近く
 InternationalDay
2/13 土 0.0   テニス　Rotterdamで観戦
2/14 日 30.0   GroetUitSchooelRun３０ｋｍ参加
2/15 月 8.5   Startbaan練習、2.5kmJog、ストレッチ、5kmRun（600mRunFast 400mJog）X5、1kmJog
2/16 火 0.0  
2/17 水 9.0   Startbaan練習、2kmJog、ストレッチ、ストレッチRun、（3分Run 1.5分Walk）X8、Jog0.5km
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0   イタリア旅行（ベネチア、フイレンツエ）、ドイツ・ウルムUlm泊
2/21 日 0.0   ウルムUlm-ベネツイエVenezia、ベネツイエ泊
2/22 月 9.5   ベネツイエでRunJog
 ベネツイエ泊
2/23 火 7.0   ホテル　フイットネスでRunJog
 ベネツイアーフイレンツエFirenze、フイレンツエ泊
2/24 水 5.0   フイットネスでRunJog
 フイレンツエ泊
2/25 木 14.0   フイレンツエFirenzeでRunJog
 フイレンツエ泊
2/26 金 0.0   フイレンツエーコルマールColmar、コルマール泊
2/27 土 0.0   自宅到着
2/28 日 8.0   家の近所Jog
走行距離 150.5  km