ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 13.0 | 砂丘DuinRunJog |
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| 8/03 月 | 12.0 | AmsterdamseBos練習、Jog3km、ストレッチ、32分Run、2kmJog |
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| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 13.0 | Startbaan練習、Jog6km、ストレッチRun、（3分Run、間1分Walk）X7,Jog500m |
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| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 8.0 | AmsterdamseBos Jog50分 |
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| 8/08 土 | 22.0 | 砂丘地帯WassenaarDuin LSD２時間１5分 |
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| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 11.0 | 砂丘地帯Duin RunJog1時間 |
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| 8/11 火 | 15.0 | AmsterdamseBos RunJog1時間25分 |
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| 8/12 水 | 11.0 | Startbaan練習、Jog2km、ストレッチRun、（200mRun300mRun400mRun、間100mWalk）X7,Jog500m |
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| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 0.0 | |||
| 8/15 土 | 11.0 | BradeLierLoop10k参加 |
世界陸上出場の中国電力佐藤選手も出場。一緒に写真撮り、世界陸上の活躍を期待。 |
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| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 14.0 | AmsterdamseBos練習、Jog6km、ストレッチ、30分Run、2kmJog |
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| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 10.0 | AmsterdamseBos Jog60分 |
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| 8/20 木 | 0.0 | 世界陸上観戦のため、ﾍﾞﾙﾘﾝへ車で出発。8/20〜23オリンピックスタジアムで観戦。 |
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| 8/21 金 | 10.0 | RunJog１時間 |
競歩50km観戦 |
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| 8/22 土 | 10.0 | RunJog１時間 |
男子マラソン観戦 |
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| 8/23 日 | 0.0 | 女子マラソン観戦 |
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| 8/24 月 | 6.0 | RunJog35分 |
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| 8/25 火 | 16.0 | DuinRunJog1時間37分 |
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| 8/26 水 | 18.0 | Startbaan練習、Jog10km、ストレッチRun、（400mRun600mRun800mRu1kmRun1.2kmRun1kmRun800mRun600mRun400mRun、間100mor200mWalk）,Jog500m |
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| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | テニス |
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| 8/29 土 | 0.0 | ゴルフ |
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| 8/30 日 | 20.0 | RunJogLeinden２時間 |
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| 8/31 月 | 9.0 | パリJog53分 |
パリ出張8/31〜9/1 車で行く |
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| 走行距離 | 229.0 km | |||