ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 13.0 | 75分実家近く、玉川上水Run,Jog |
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| 9/02 火 | 0.0 | |||
| 9/03 水 | 0.0 | |||
| 9/04 木 | 0.0 | |||
| 9/05 金 | 5.0 | Run,Jog30分 |
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| 9/06 土 | 0.0 | |||
| 9/07 日 | 0.0 | |||
| 9/08 月 | 0.0 | |||
| 9/09 火 | 0.0 | |||
| 9/10 水 | 0.0 | |||
| 9/11 木 | 0.0 | |||
| 9/12 金 | 12.0 | Run,Jog70分実家近く、玉川上水コース |
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| 9/13 土 | 0.0 | オランダへ日本出発 |
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| 9/14 日 | 0.0 | オランダ到着 |
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| 9/15 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3.5ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1.5kmJogWalk |
久しぶりのクラブ練習参加 |
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| 9/16 火 | 0.0 | |||
| 9/17 水 | 7.0 | Startbann練習。2ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、(300m,500m,300m,100m,400mX5),Jog500m |
練習後はBBQ |
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| 9/18 木 | 0.0 | |||
| 9/19 金 | 9.0 | AmsterdamseBos公園で55分Run,Jog |
Run,Jog後は久しぶりに2時間テニス |
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| 9/20 土 | 0.0 | BreukelenでPolo観戦とデイナー |
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| 9/21 日 | 16.0 | DamTotDamloop16km参加 |
オランダ最大のﾚｰｽDamTotDamloop16km参加 |
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| 9/22 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3.5ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、32分Run、1.5kmJogWalk |
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| 9/23 火 | 0.0 | ランニング仲間とﾃﾞｲﾅｰ |
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| 9/24 水 | 0.0 | 久しぶりにAmsterdam中心街でデイナー |
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| 9/25 木 | 3.0 | 20分家の近所Jog |
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| 9/26 金 | 0.0 | サイクリング |
Texel島へランニングクラブの連中と２泊３日の旅へ。 |
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| 9/27 土 | 0.0 | サイクリング２５キロ |
サイクリング２５キロ。 |
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| 9/28 日 | 22.0 | Texelハーフマラソン |
Texelハーフマラソン参加 |
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| 9/29 月 | 0.0 | |||
| 9/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 109.0 km | |||