ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 4.0 | 25分RunJog |
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| 7/02 水 | 5.0 | 30分RunJog |
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| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 10.0 | 1時間Jog、KatwijkDuin |
NY/NJからオランダへ。 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 雨と右足親湯部負傷で練習に出ず。 |
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| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 3.0 | 18分Jog、amsterdamseBos |
雨と右足親湯部負傷で練習に出ず、軽くJog。 |
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| 7/10 木 | 0.0 | HonkbalWeekハーレム国際野球観戦 オランダ対キューバ |
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| 7/11 金 | 0.0 | HonkbalWeekハーレム国際野球観戦 日本対キューバ |
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| 7/12 土 | 5.0 | 30分Jog |
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| 7/13 日 | 15.0 | 1時間30分RunJog、Leiden方面 |
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| 7/14 月 | 10.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1kmJogWalk |
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| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 9.0 | Startbann練習。2ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、（300ｍRun＋100ｍWalk）X15、0.5kmJogWalk |
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| 7/17 木 | 0.0 | 海上自衛隊練習艦隊Amstrdamパーテイ参加 |
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| 7/18 金 | 0.0 | テニス |
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| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | ベルギーKBCナイター国際陸上観戦。女子３千ｍ障害早狩選手日本新記録 |
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| 7/21 月 | 10.0 | tartbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1kmJogWalk |
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| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 11.0 | Startbann練習。2ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、（1000ｍRun＋800ｍRun 600mRun 400mRun,間JogWalk）X2、0.5kmJogWalk |
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| 7/24 木 | 6.0 | 35分Jog |
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| 7/25 金 | 0.0 | テニス |
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| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 7.0 | 40分Jog （近所） |
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| 7/28 月 | 12.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。5ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1.5kmJogWalk |
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| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 10.0 | tartbann練習。2ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、（3分Run、1.5分JogWalk）X8、0.5kmJogWalk |
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| 7/31 木 | 0.0 | ミラノ出張（7/31-8/1） |
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| 走行距離 | 117.0 km | |||