ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 12.0 | 70分Katwijk砂丘コースJog |
夕方からチーズで有名なゴーダで開かれたNK10000陸上観戦。 |
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| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 11.0 | 67分Katwijk砂丘コースJog |
Ter Specke Bokaal大会、オランダ陸上サーキットリッセLisse観戦。家に帰ってジョギング。 |
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| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。4ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1kmJogWalk |
ベルギーへ |
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| 5/06 火 | 0.0 | ドイツ国境近くの町、エメンEmmenへ |
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| 5/07 水 | 10.0 | Startbann練習。3ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、テストループTestLoop5ｋｍRun、1kmJogWalk |
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| 5/08 木 | 9.0 | AmsterdamseBos、47分Run |
ベルギーへ |
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| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 18.0 | RondeHoepLoop17km出場 |
OuderKerkで開かれた大会に参加。クラブの連中も約20人参加。 |
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| 5/12 月 | 8.0 | 45分Jog,Run |
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| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 7.0 | Startbann練習。(3分Runx7)、0.5kmJog |
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| 5/15 木 | 0.0 | DJRT Kuekenhof訪問 |
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| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 8.0 | AmsterdamseBosJog50分 |
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| 5/18 日 | 21.0 | LeidenHalfMarathon出場 |
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| 5/19 月 | 10.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁ、30分Run、1kmJogWalk |
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| 5/20 火 | 10.0 | 60分Jog |
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| 5/21 水 | 9.0 | Startbann練習。3kmJog、ストレッチ、(200m300m400m500m600m700m600m500m400m300m200mRun、間100m200mJogWalk)、0.5kmJog |
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| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 10.0 | 家の近所、60分Jog |
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| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 10.0 | AmsterdamseBosJog60分 |
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| 5/28 水 | 12.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチ、(800m＋200mJogWalk)X9、0.8kmJog |
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| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 5.0 | AmsterdamseBosJog30分 |
テニスの前にJog |
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| 5/31 土 | 3.0 | 20分Jog |
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| 走行距離 | 184.0 km | |||