ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 10.0 | Katwijk砂丘、林間ｺｰｽRun、Jog。 |
62分 |
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| 9/02 日 | 10.0 | Katwijk砂丘、林間ｺｰｽRun、Jog。 |
60分 |
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| 9/03 月 | 13.0 | AmsterdamseBosでｸﾗﾌﾞ練習。Jog4.5km、Run6km、Jog2.5km |
1時間30分 |
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| 9/04 火 | 0.0 | |||
| 9/05 水 | 0.0 | |||
| 9/06 木 | 0.0 | 「OOオランダ人」の著者と食事。 |
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| 9/07 金 | 0.0 | テニス |
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| 9/08 土 | 12.0 | Wassenaar砂浜、砂丘、林間ｺｰｽRun、Jog。 |
７０分 |
素晴らしい景色の中、気分爽快で走る。 |
| 9/09 日 | 11.0 | Katwijk砂丘、林間ｺｰｽRun、Jog。 |
６８分 |
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| 9/10 月 | 11.0 | AmsterdamseBosでｸﾗﾌﾞ練習。Jog3km、Run6km、Jog2km |
1時間30分 |
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| 9/11 火 | 0.0 | |||
| 9/12 水 | 0.0 | |||
| 9/13 木 | 14.0 | AmsterdamseBosでRun |
80分 |
Brussel。 |
| 9/14 金 | 4.0 | Laeken公園でJog. |
28分 |
Brussel出張。IAAFゴールデンリーグブリュッセル観戦。 |
| 9/15 土 | 7.0 | Laeken公園でJog. |
45分 |
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| 9/16 日 | 7.0 | Katwijk砂丘、林間ｺｰｽRun、Jog。 |
42分 |
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| 9/17 月 | 10.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog。 |
60分 |
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| 9/18 火 | 9.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog。 |
50分 |
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| 9/19 水 | 12.0 | Startbann練習。3.5ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、（1km,800m,600m,400m）X2セット（途中Walk,Jog）、0.5kmJog |
2時間 |
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| 9/20 木 | 0.0 | |||
| 9/21 金 | 0.0 | テニス練習 |
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| 9/22 土 | 0.0 | テニス大会 |
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| 9/23 日 | 16.0 | オランダ最大の大会Dam to DamLoop10マイル |
1時間25分53秒 |
Dam to DamLoop参加 |
| 9/24 月 | 12.0 | AmsterdamseBosでｸﾗﾌﾞ練習。Jog4km、Run5.5km、Jog2.5km |
1時間30分 |
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| 9/25 火 | 0.0 | |||
| 9/26 水 | 11.0 | Startbann練習。3ｋｍJog、ｽﾄﾚｯﾁRun、（300mRun 100mWalk）X15、0.5kmJog |
2時間 |
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| 9/27 木 | 3.0 | Jog. |
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| 9/28 金 | 0.0 | |||
| 9/29 土 | 0.0 | 引越し準備で多忙。 |
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| 9/30 日 | 0.0 | 引越し準備で多忙。ハイレ・ゲブレセラシエ選手がベルリンマラソンで２時間４分２６秒の世界最高。 |
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| 走行距離 | 172.0 km | |||